Dia 8 de Abril, no Templo Budista de Vila do Conde, teremos um dia de Meditação Chan, com a Venerável Mestre Chuehru que viajará de Manchester para estar connosco.
Este dia de meditação está aberto a todos os que tenham interesse em meditação e no budismo
Para a participação, podem enviar um email de confirmação para cenifguimaraes@gmail.com
Este evento é gratuito, caso queiram podem oferecer um donativo de apoio ao templo pelo almoço, jantar e deslocação da Mestre.
BLIA Porto – Um dia de Meditação Chan
波爾圖佛光一日禅修課程時間表
Levar roupa confortável.
- 08:00-08:20 – Registo 報到
- 08:30-9:00 – Introdução à meditação 禪修介紹
- 9:00-9:30 – Instrução para a meditação – alongamento e postura禪修指導 (身體鬆柔操)
- 9:45-10:35 – Sessão Sila-Samadhi- Prajna 禪修指導 (戒定慧的基礎)
- 10:45-11:45 – Técnicas de respiração – contagem 禪修指導 (呼吸方法：數息)
- 12:00-13:00 Almoço vegetariano 午齋
- 13:10-13:50 – Alongamento e postura – 禪修指導 (身體鬆柔操)
- 14:00-15:00 – Técnicas de respiração 禪修指導 (呼吸方法：隨息)
- 15:00-15:50 – Meditação 禪修
- 18:00-18:30 – Jantar 藥石
- 18:30-19:00 – Debate 討論
- 19:00 – Despedida 賦歸
Livros de referência
- Hsing Yun – Only a great rain:
- A guide to Chinese Buddhist meditation. (1999).
- Hsin Ting, Meditation and Wisdom. (2014).
- Dharmamitra. The Essentials of Buddhist Meditation, by Sramana Zhiyi (小止觀). (2009).
- Dharmamitra. The Six Dharma Gates to the Sublime, by Sramana Zhiyi (六妙門). (2009).