“Quando nos voltamos para dentro, retirando-nos do que nos rodeia, e fazemos uma ligação com a nossa essência e/ou com o Universo, estamos a meditar.”
No passado fim de semana, de 8 a 10 de dezembro, realizou-se o retiro “Aprender a Meditar – Meditação Chan”, com cerca de 20 participantes, na Quinta do Minhoto, em Fornelos, Fafe.
O retiro foi o primeiro, em Portugal, inteiramente frequentado por Portugueses (alguns já haviam tomado refúgio no ano de 2016), tendo sido orientado pela Venerável Mestre Budista Miao Di, da BLIA (Buddha’s Light International Association – Budismo Humanista), tendo igualmente contado com a presença da Supervisora do Templo Fo Guang Shan (sede da BLIA em Portugal), Elisa Chuang.
Ao longo de três dias, os intervenientes tiveram oportunidade de aprender/ experienciar várias técnicas da meditação Chan, receber ensinamentos do Dharma e partilhar experiências, num cenário idílico, em contacto com os sons da natureza.
O retiro foi bastante enriquecedor, já que os participantes puderam voltar-se um pouco para dentro de si mesmos, tendo encontrado uma serenidade nem sempre conseguida na azáfama do dia a dia. A atenção plena (Mindfulness) foi uma constante, quer nas meditações sentadas, quer nas caminhadas meditativas, ou até mesmo na meditação em pé.
A Mestre Miao Di partilhou os ensinamentos de Buda num clima de serenidade e bem estar e todo o grupo retirou variados dividendos da experiência, desde o contacto mais próximo com uma mestre Budista, prática constante de meditação, convívio com grupo heterogéneo e deleite de deliciosa alimentação vegetariana.
No final do retiro já todos ansiavam por nova experiência, quem sabe já no próximo ano, pois a prática do silêncio interior foi música deliciosa para as mentes tão acostumadas ao barulho do mundo exterior.
Marta Silva
