Conselhos do Ven. Mestre Hsing Yun para uma prática diária

Enquanto vivemos, devemos lutar por uma vida de valor. O budismo é diferente da filosofia, pois não trata apenas de conhecimento e teoria. Em vez disso, o budismo exige fé devota, moralidade desenvolvida e, o mais importante, prática espiritual.

Tudo o que precisamos é a intenção correta de iniciar qualquer forma de prática espiritual, seja curvares-te perante Buda, cantar sutras, arrependimento, meditação ou outras práticas desse género. Qualquer uma destas práticas pode formar a base de uma prática diária.

Podes começar a prática budista em casa

Muitos budistas dedicam uma sala ou um pequeno espaço na sua casa especificamente para a sua prática budista. Este lugar torna-se o foco da meditação e recitação.

Este lugar também pode ser o centro das práticas devocionais de alguém. Pode ser onde alguém coloca uma imagem de Buda, presta homenagem e reverencia ao Buda e faz oferendas. Uma estátua de Buda deve estar num local de respeito. Uma estátua de Buda pode ser colocada na sala de estar de uma casa num local elevado.

Também é possível colocar uma estátua de Buda num quarto, colocando-a num armário – abrindo as portas quando estiveres em prática espiritual e mantendo-as fechadas quando não está. Também é possível montar uma imagem do Buda numa moldura e mantê-la num lugar alto ou fora da vista.

Curvares-te diante de uma estátua de Buda é um sinal comum de devoção, humildade e respeito. Os budistas costumam fazer três reverências para a Jóia Tripla:

  • uma para o Buda, o professor;
  • um para o Dharma, o ensino;
  • e um para a Sangha, a comunidade monástica.

Outra prática comum é fazer oferendas diante de uma estátua de Buda. As ofertas não precisam ser elaboradas, um pouco de incenso, flores, água ou frutas é bom.

É importante ser prático em relação à prática budista

Por exemplo, ao fazer recitações diárias, não se deve fazê-lo muito alto por respeito aos vizinhos. Se alguém bater à porta ou o telefone tocar durante o canto de um sutra, basta marcar o sítio com um pedaço de papel ou um marcador e retomar novamente assim que o assunto for tratado.

A prática de alguém deve tomar forma em torno de quanto tempo se tem no dia.
Algumas sugestões:

1 minuto de prática

  • Curva-te ou junta às palmas das mãos diante de uma estátua de Buda num santuário ou ao passar por um templo budista;
  • Oferece incenso, flores ou um copo de água diante da estátua de Buda.
  • Recita o nome de Amitabha Buddha três vezes.
  • Canta o verso de quatro linhas do Sutra do Diamante.

Prática de 2 minutos

  • Canta o Sutra do Coração durante as tarefas domésticas, como varrer o chão, fazer o jantar ou lavar o carro;
  • Cante os dez grandes votos do Samantabhadra Bodhisattva;
  • Curva-te ao Buda três vezes.

Prática de 5 minutos

  • Antes de ires para a cama ou logo após acordar, senta-te com calma e observa a mente por cinco minutos;
  • Recita o nome de Amitabha Buda expirar, recitando dez vezes rapidamente, e só depois inspirar;
  • Canta as Oito Realizações de um Sutra do Bodhisattva;

Prática de 10 minutos

  • Canta o Sutra do Portal Universal, o Sutra Amitabha ou o Mantra da Grande Compaixão e os Dez Mantras Curtos.

Prática de 15 minutos

  • Cante o Sutra do Diamante.
  • Curvar-se ao Buda com doze arcos lentos e atentos.
    Sente-se em meditação e contemple a mente.

Prática de 30 minutos

  • Senta-te em meditação e contempla a mente;
  • Recita o nome de Amitabha Buda continuamente;
  • Curva-te ao Buda com vinte e quatro arcos lentos e atentos;
  • Canta um capítulo do Sutra de Lótus ou do Sutra de Adorno de Flores.

Prática de 60 minutos

  • Canta o Sutra Amitabha ou o Sutra do Portal Universal;
  • Recita o nome do Buda Amitabha;
  • Circunda uma estátua de Buda e transfira o mérito;
  • Canta o Sutra do Diamante três a cinco vezes;
  • Canta o Mantra da Grande Compaixão 12, 24, 32 ou até 108 vezes.

Podes encontrar os sutras aqui…

O principal objetivo da prática espiritual é desenvolver o poder de vontade. Assim como as placas de porcelana e os frascos de cerâmica devem ser cozidos num forno ou assados ​​ao sol para se tornarem fortes, aproximamo-nos de recuperar o nosso verdadeiro eu através das práticas diárias como oferecer incenso, reverenciar o Buda, ler ou cantar sutras ou meditação. Ao manter estas práticas, independentemente de como estamos ocupados ou ociosos, melhoraremos o nosso temperamento, purificaremos o nosso espírito, elevaremos o nosso caráter e aumentaremos a nossa vitalidade.

Podes também ler o livro de apoio do Budismo Passo a Passo – Iniciar Uma Prática Diária, aqui…

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